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“三高”成白领一族常见疾病 坚持锻炼是关键
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“三高”成白领一族常见疾病 坚持锻炼是关键
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2013-04-01 15:48
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养成良好生活习惯 坚持锻炼是关键
随着人们生活水平的提高,身体健康状况也越来越受到关注。近日,记者走访市区三大医院,了解过去一年全市居民的体检情况。体检中发现一些代谢类疾病较高发,同时部分疾病的发病人群有年轻化的趋势,值得人们关注并警惕。
现状:
代谢类疾病为最高发疾病
据市人民医院的统计数据显示,2012年在人民医院进行体检的总人数为81679人,其中以下疾病位居前列(从高到低):高尿酸、高脂血症、高血压、肾结石、胆囊息肉和胆结石,其中高尿酸的人数占总人数的40%左右,而高脂血症所占比例也达到了30%。
根据市博爱医院对体检项目相同的人群进行统计,发现高血脂、高尿酸和高血压等疾病为主要高发病。而市中医院统计的体检数据也与以上结果类似。
市中医院健康管理中心主治医生叶沐镕说,预防这些疾病最主要的办法就是养成合理的饮食规律并且加强锻炼。同时,叶沐镕还建议,平时要多吃点粗粮和纤维含量高的食物,尽量少吃高热量、高脂肪的食物,要养成健康的作息时间,同时加强锻炼,戒掉不良的嗜好,善于缓解压力,释放情绪,学会自我调节。
建议:
定期体检 早发现早治疗
市博爱医院体检中心主治医师肖桐明提醒,虽然有些市民体检的结果没有异常,但有不少市民反映自己时常觉得浑身乏力,昏昏沉沉,没有食欲,抵抗力差,容易失眠、生气和便秘。“虽然他们的体检报告上没有写疾病,但是这种状态就很可能是所谓的亚健康状态。”如果长期处于亚健康状态,不加注意的话,很可能会引起冠心病、高血压等身心疾病。
肖桐明建议,广大市民最好能养成每年至少体检一次的习惯,“对于20~30岁的年轻人来说,每年体检一次应该就够了,但是对于40岁以上的人来说,最好能保持半年体检一次的频率,很多疾病都是在体检中发现的,一旦查出疾病,要及时到医院就诊,切勿因无明显症状而不管不顾,延误了治疗的最佳时期,最后引发大病才后悔莫及。”
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万可佳商城主营保健品,有男性保健品,女性保健品,中老年保健品。官网 http://www.wkjjk.com/
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2013-04-10 16:59
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茶疗也可以降三高,少了吃药的困扰,而且没啥副作用,轻轻松松就可以把高血脂、高血压、高血糖降下来,大家不妨试试看春意暖杜仲茶。
春意暖杜仲茶 http://www.hncyn.com
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2013-04-20 11:50
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2013-08-16 11:51
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生命在于运动,但人体也需要补充营养,只有营养补充了才能有力气去锻炼啊。每天补充植物硒元素,提高免疫力,排出身体的毒素,才能有好的力气去锻炼
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2013-09-12 14:08
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还在为三高发愁么?想真有机大麦苗青汁健康无农药,经过多次试验证明对三高效果明显,而且食用十分方便,是三高人群必备保健品。
有机大麦苗青汁:http://www.touki.cn/html/youjiqingmai/show_102.html
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