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随着生活节奏的加快,晚餐在时间上来说是最悠闲的。这样难免冲撞了健康饮食的规律。
我们知道有这样一句俗语“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭是意思”
但是在拥堵的城市中,由于堵车这个恐怖因素的存在,为了迟到,必须早早的从住处出发。这样早餐也就成为“对付”,在街边买点东西,边走边吃。
我们知道,边走边吃食物本身就不利于消化。在街边,我们最常购买是油条之类的高热量的食物,这些食物在春季食用更不是一个好的选择。
午餐,从小学开始,老师就强制性的要求学生进行午休。午睡,成为多数人的一种习惯。我们知道睡眠是最好的缓解疲劳的方式。这样为了给自己的午休腾出空间,午餐急急忙忙的把肚子填饱。
哇,忙忙碌碌的一天终于结束了,晚饭要好好的享受。荤的、素的、水果尽在眼前。不吃既对不起自己,又对不起美食。本来已经吃饱了,但是眼睛看着美食,依然给自己找了个理由,不过你的肠胃在身体的其它部件休息的时候,加倍努力的工作。我们知道,一个人的力量是渺小的,互助的团队才是亮点。身体也是一样的,其它部件都处于休眠状态,虽然肠胃加倍努力的工作,可是依然不能很好的完成任务。无奈,脂肪只能堆积,你胖了。如果一个团队的任务交给一个人去处理,不论这个人的能力有多么的强,他都无法创造出长城似的世界奇观。并且他也容易疲惫,这或许就是科学家喜欢掉头发的原因——前端科技,是几个人完成的。
本来是多器官配合才能很好完成的任务,你在其它器官休眠是给消化的老大太多的任务,长期下去,它只能疲惫的奄奄一息。胃病就来了。
所以在饮食中,晚餐不要给吃的太饱。因为你关爱你的人希望你永远的健康长寿,如果你非要与自己的胃过不去,那就是自找苦吃。