秋季干燥喝黑芝麻粥可润五脏补肝肾 [复制链接]

        秋气燥，宜食麻以润其燥。立秋节气，饮食上可食用《本草纲目》中所推荐的黑芝麻粥。

　　组成：黑芝麻25克，大米适量。

　　制作：先将黑芝麻晒干后炒熟研碎，与大米共同煮粥。

　　用法：每日1次，有习惯性便秘的老人和患有秋燥症的人群可早午晚佐餐食用。

　　功效：秋季是以燥邪为主的季节，立秋开始，服用本品，可以起到补肝肾，润五脏的作用。本品可以很好地防治秋季口、唇、鼻、咽等感到干燥，咽喉肿痛，皮肤干涩、发紧，干燥脱屑，烦躁不安等秋燥之症；对于素来身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症，也有很好的疗效。