益生菌是人体必须的一种营养物质，尤其对与很多老年人来说，患有肠胃疾病、便秘腹泻、免疫力差等都可以补充益生菌缓解症状。如果老年人长期有这些症状说明体内的致病菌群抑制了有益菌群，有害菌占了“上风”。老年人服用益生菌对身体有什么好处？
老年人因为随着年龄的增长，体内环境改变容易造成菌群失调。另外由于身体衰弱会经常服用多种药物，特别是抗生素类药物，此类药物主要起抗细菌、真菌的作用，容易引起肠道菌群的失调。
当然，产生菌群失调的原因还有很多，往往是互为因果，形成恶性循环。体弱的老人如果菌群失调，就如“雪上加霜”，对身体造成不良影响，免疫力进一步下降。其实，有益菌不仅能维持人体菌群平衡，还能产生人体必需的营养物质，如B族维生素、维生素K等，可帮助消化、促进营养物质的吸收、抑制致病菌。
年人保护肠道的健康，维持身体的活力，需要提高体内肠道益生菌的数量，特别是动物双歧杆菌的数量。最直接的办法就是每天饮用怡尔堂中老年益生菌粉，其千亿级的益生菌和钙质、维生素营养非常丰富，可满足中老年人对益生菌的需求，改善肠道功能，提高免疫力、促进营养吸收，保持身体健康活力。
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选择和服用益生菌应注意的问题：
1.选择知名品牌的益生菌，以保证产品质量。因为益生菌是培养出来的细菌，生产工艺要求较高，还要求细菌纯度高，不混杂其他细菌。
2.请选择嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类，因为这是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的益生菌。
3.益生菌应保存于37℃以下，以确保细菌有活性。
4.益生菌不要与抗生素同时服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时后再服用益生菌。
因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，在杀死病菌的同时把有益菌也杀死了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“伤亡”。
由此可见，老年人在日常饮食中要注意益生菌的补充，这样才能让疾病远离自己，快乐度过人生中的晚年。在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果。
