“早上”喝茶
经过了一整个晚上，身体会消耗掉大量的水分，血液的浓度也会变大。
在这个时候，喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是需要注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，还要比日常喝茶时要更淡一些。
最佳的喝茶时间，你真的知道吗？
推荐饮茶：红茶
贞白红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。可以在每天的早餐之后，适当的饮用一杯红茶，可以选择性的添加牛奶。
TIP：
早上喝茶一定要在吃完早餐之后，因为茶叶中含有的咖啡因，在空腹时饮用的话，会致使肠胃吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
最佳的喝茶时间，你真的知道吗？
“下午”喝茶
下午3:00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能预防感冒。
此时喝茶是一天中最重要的时刻，也是俗称的下午茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
推荐饮茶：青茶、绿茶
一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效；绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
最佳的喝茶时间，你真的知道吗？
“晚上”喝茶
晚上8:30左右喝茶。
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
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