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中国的天气总是琢磨不透,阴晴不定,前两天还冷的想穿上棉袄,这两天又回暖,达到了三十度左右,很多人适应不了这种天气的变化,开始生病,其实预防这种小病小痛很简单,只要平时多喝点茶,提高一下自身的免疫力,下面为大家介绍几款可以提高自身免疫力的茶饮。
1、陈皮茯苓茶
食材::茯苓5克,陈皮2克。
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
2、红豆薏仁茶
食材:红豆、薏仁各100克
做法:红豆和薏仁提前泡上四五小时,然后加水同煮约一个小时即可。
功效:红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。薏仁它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆和薏仁能增强肾功能,并有清热利尿、解毒排脓、清热去湿等功效。如果大家觉得制作不便的话,可以购买饮用金福眉红豆薏仁茶,既方便快捷又能很好的健脾祛湿。
3、竹叶茅根茶
食材:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克。
做法:将所有的食材放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。
4、三鲜茶
食材:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。
做法:将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。
功效:三鲜茶有消暑清热,和胃解表的功效。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。
5、荷叶祛湿止泻茶
食材:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克。
做法:将所有的食材放入锅中,水煎,代茶饮。
功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶,能有效地缓解腹泻。
6、贞白野生茶
贞白茶条索均匀,色泽乌黑发亮,口感鲜爽、浓厚、甘甜,甜润香气中含有独特的韵味。故贞白茶品质与时下流行的金骏眉等白茶另具特色,堪称白茶上品,适于爱茶之人、体质偏寒之人及爱美人士饮用,更是馈赠亲朋好友的温情茶礼。
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