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关于补钙的讨论！ [复制链接]

zhiyiqin
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t T
发表于 2005-06-22 22:18 |只看楼主

男人、女人中年后身体都呈负钙平衡，都需要补钙。儿童因身体的需要也要补钙。然而市场上各种补钙的保健品玲琅满目，到底选择哪一种呢？还是通过摄入牛奶等高钙食品补充？我想这几乎是每个人都遇到过的问题。我个人认为牛奶是补钙的良好食品，钙保健品中碳酸钙尽管吸收率底，但是它的钙含量高，价格便宜，因此从经济方面考虑可以选择碳酸钙一类的产品！

希望各位发表高见！
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cywang
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t T
发表于 2005-06-23 07:27 |只看该用户

补改的问题，决不是一两句话可以说清楚的。从钙剂选择的角度，我的意见与zhiyiqin相同，倾向于食补或选择廉价的钙剂（几毛钱一包的维丁钙片效果就很好，学医的人都知道）。

从是否需要补改的角度讲，请去看医生（千万别到药房的坐堂医生那里看，在他的心中就没有不缺钙的人）。

还有，提醒大家千万注意过度补改的严重后果！！！
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chenyou
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t T
发表于 2005-06-23 11:28 |只看该用户

补个啥钙呢！特别是牛奶，补钙简直是概念，多喝一盒牛奶钙就自然补上了！^_^...
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阿普
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t T
发表于 2005-06-23 11:37 |只看该用户

调整饮食结构,食品中的钙,安全高效
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无霜
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t T
发表于 2005-06-23 13:14 |只看该用户

同意楼上
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yanbo
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t T
发表于 2005-06-23 13:59 |只看该用户

过分的在食品中添加钙，难道对食品的外观，沉淀，浑浊没有影响吗？！而且饮料中钙离子沉淀，反而降低了钙的含量！！！

晕~
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cywang
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t T
发表于 2005-06-23 14:49 |只看该用户

以下是引用chenyou在2005-6-23 11:28:00的发言：
补个啥钙呢！特别是牛奶，补钙简直是概念，多喝一盒牛奶钙就自然补上了！^_^...

这倒也不尽然。如果体内缺乏促进钙质吸收所必须的活性维生素D（1，25－二羟VD3）的话，从食物中摄取再多的钙也没用。
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kylin2002
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t T
发表于 2005-06-23 15:06 |只看该用户

所以说，补的好不如吸收的好。

to楼主：为什么要讨论这个问题？
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yanbo
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t T
发表于 2005-06-23 15:11 |只看该用户


补个啥钙呢！特别是牛奶，补钙简直是概念，多喝一盒牛奶钙就自然补上了！^_^...

所以说，补的好不如吸收的好。

我同意他们的说法！
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yanbo
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t T
发表于 2005-06-23 15:13 |只看该用户

过分的在食品中添加钙，难道对食品的外观，沉淀，浑浊没有影响吗？！而且饮料中钙离子沉淀，反而降低了钙的含量！！！

所以说，补的好不如吸收的好。

我同意！！！顶！！！！！！！！！！！！
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ybg1515
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t T
发表于 2005-06-23 16:43 |只看该用户

我个人同意在饮食上注意营养，

补钙    鱼     排骨        牛奶      

不推荐现在炒做的补钙产品

我们鄙视那些人

[em08]
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sqx303
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t T
发表于 2005-06-23 19:37 |只看该用户

碳酸钙人体一般吸收不了

多喝牛奶有好处，牛奶中的乳钙是最容易被人体吸收的钙

可价格太贵了，商家那舍的用
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zhiyiqin
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t T
发表于 2005-06-23 19:39 |只看楼主

我认为儿童因为身体成长迅速的原因，仅仅靠食品中摄入的钙质是不够的，尤其是厌食、挑食的孩子，此时根据身体的需要，应该恰当选择钙剂补充；老年人因为吸收、摄食少等原因造成机体缺钙明显，也可以选择钙剂补充；青少年、青年妇女、中年人等则可以选择高钙食品进行补钙，即平衡膳食、合理膳食。
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西大食品系
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t T
发表于 2005-06-24 10:09 |只看该用户

。。。。。。。。。。。。

路过

补钙因人而异的
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只闻花
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发表于 2005-06-24 17:14 |只看该用户

补钙不完全是服用钙寄及维D的概念，我同意楼上所述观点。人体是部复杂机器，要不就多管齐下啦。阳光下的户外运动也许是最主要的。[em07]
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