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凉茶不可当饮料喝 [复制链接]

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  健康提醒

  天气越来越热,最近一段时间,广东高温持续在34℃左右。广东消费者对凉茶情有独钟,天气一热,就要喝凉茶。有专家表示,炎热夏天喝些花草凉茶,可以有效预防中暑,也可以清热祛火。不过凉茶不宜长期喝,不宜喝得太多,饮用过量伤胃。

  日前,记者走访广州街头一些凉茶铺获悉,最近高温天气时,凉茶铺生意很火,往日一天只能卖100杯左右,而在高热天一天可卖200-300杯凉茶。据悉,一些具有解暑、祛湿、解毒的凉茶夏日特别受消费者青睐。据了解,不少广东人在家里也经常煲凉茶喝,还有人将凉茶当饮料,煲了一大锅,放在冰箱里当冷饮。

  据广东省中医院传统疗法中心陈秀华主任介绍,凉茶也不尽是“凉”的,不一定都是清热、解毒。有些凉茶如八宝茶,则具有温补功能,该茶中含有的元肉、红枣就具有补血功能。还有一些凉茶是健脾开胃的。

  暨南大学附属第一医院中医科主任孙升云表示,胃寒、脾虚,消化不良、睡觉流口水的人不宜喝凉茶。小孩也不能将凉茶当饮料喝。据他介绍,喝凉茶也要对症喝,如有外感、咽喉疼痛者,适合喝含有金银花、木棉花、连翘、蒲公英等中草药的解表、清热药;大便干结、易渴、口舌生疮、烦躁者,适合喝含有栀子、黄芹、黄连的泻火解毒凉茶;中老年人烦躁、倒汗、限虚、干咳无痰者,适合喝含有百合、玉竹、麦冬、北沙参等清热生津的凉茶;湿气重、胃口不好、舌苔厚、纳滞的人,喝凉茶应以祛湿为主,适合喝含有云苓、薏米、赤角豆的凉茶。

  专家认为,入睡前和空腹时不宜喝凉茶。凉茶有利尿作用,如睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡。且睡前喝凉茶过多,夜尿次数明显增加,影响睡眠质量。空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛。

  孙主任还特别提醒,消费者最好去一些大品牌的凉茶铺喝凉茶,因为他曾发现有些小铺在凉茶里放西药,这是比较危险的。另外,凉茶对治病只起到辅助作用,一些较轻的、早期发生的病或许可以通过喝凉茶治愈,但真正有病比如高烧不退、重感冒等还是应去医院找医生看病,以免耽误病情。

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暨南大学附属第一医院中医科主任孙升云表示,胃寒、脾虚,消化不良、睡觉流口水的人不宜喝凉茶。小孩也不能将凉茶当饮料喝。据他介绍,喝凉茶也要对症喝,如有外感、咽喉疼痛者,适合喝含有金银花、木棉花、连翘、蒲公英等中草药的解表、清热药;大便干结、易渴、口舌生疮、烦躁者,适合喝含有栀子、黄芹、黄连的泻火解毒凉茶;中老年人烦躁、倒汗、限虚、干咳无痰者,适合喝含有百合、玉竹、麦冬、北沙参等清热生津的凉茶;湿气重、胃口不好、舌苔厚、纳滞的人,喝凉茶应以祛湿为主,适合喝含有云苓、薏米、赤角豆的凉茶。
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