美体瘦身：一日三餐的减肥策略 [复制链接]

1、海苔--富含维生素A、B1、B2、还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。                     

2、芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。                     

香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很。                     

苹果--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。                     

3、木瓜--吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素，番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。                     

4、花生--冠有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。                     

5、猕猴桃--维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。                     

6、蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。                     

减肥药物“荷里活减肥产品”中药减肥，中药减肥，具排毒功效，给你创造出轻快的臀腿曲线，展现迷人的下半身！一旦下半身瘦下去，随之上半身也会跟着消瘦。不光针对全身肥胖的人适用，对那些挺行不均匀，像一般好多女孩子小腿或大腿特别粗，本来其它地方挺瘦的，一看腿会感觉很不协调，夏天一到缺点更是暴漏无疑那就让“荷里活减肥产品”帮助您修修减减，展现轻盈自信，让臀腿随着裙摆轻快起舞！

【④OO-⑥⑥①-⑧⑦②⑥】

 id=   ⑥⑥④⑧