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春天来了,各种传染病也到了高发阶段,人们的抵抗力也在不知不觉中下降了,医院里的急诊室排队的人也多起来了,吃坏肚子的,感冒流涕的,咳嗽喉咙痛的多不胜数。大家都会去吃一些提高免疫力的保健品,从方便的泡腾片到高端的参博士,其实不想去医院的办法有很多,除了喝写参博士参茶提高免疫力外平时一些小细节也是大家提高免疫力的好方法。尤其的今年的春天,明显比去年冬天都要寒冷一些,为了不把咱们辛辛苦苦赚来的钱都捐给哪些“白衣天使”我们得自己学会保重自己。
本该朝气蓬勃的春季以为寒冷的原因大家都帮自己包的严严实实的,帽子头套大衣口罩无一不装备齐全,但这样的装备对我们真的好吗?口罩,大家一般买的都是小摊上那种少则几块钱多则十几块的所谓卫生口罩,上面还有一些非常可爱的卡通突然,很受女孩子喜爱,但它真的卫生吗?不密封的包装,加上外出吃一些东西,涂一些润唇膏等等全部黏贴到口罩的所谓防尘纱布上,你还会觉得它“干净”嘛?还有围巾,脖子和膝盖是人体两个最主要的连接支点,也是脆弱得最需要我们特别关照的地方。在寒冷的冬季,你有没有发现戴条温暖的围巾整个人都热起来了。就算你想穿个超短裙小热裤,那请你也穿条面料好些的底裤,相信不会妨碍到你的美观度。
春季人们容易倾向两种消极的情绪,一是春季阳气升发,容易造成肝火上亢,情绪激动,动辄大发脾气;另一种是春季容易导致情绪低落,悲观失望,甚至自暴自弃。大家要学会控制自己的脾气,"火大伤肝","怒伤肝","肝火太旺",发怒是最直接的肝脏杀手之一,常常保持心情苏畅,坚持每天都有一定的运动量,这样对自己的肌肉舒展和晚上的睡眠都是有好处的。
每个人的具体情况不同,但要乐观、开朗、主意自身情绪、饮食、睡眠盒生活节奏的参数是一样的,因人而异,希望大家都能充分享受这美好的春天。