夏天的天气，特别容易让人上火，孩子一上火。妈妈们第一时间就想到喝凉茶。然而，你们有没有考虑过，小孩经常喝凉茶好吗？
帮宝康健康营养专家经过研究发现“纯阳之体”容不上过多喝凉茶清热。
通常纯阳之体是指小孩的活力与生机，“小儿纯阳之体，最宜清凉。”小儿生长发育旺盛，其阳气当发，生机蓬勃，与体内属阴的物质相比，处于相对优势；在发病过程中，易患热病，阴津易伤，在治疗上不宜使用温阳药物。
一般而言，越小的孩子虚寒越明显。所以，孩子有时候喝凉茶这类苦寒之物，不但达不到调理身体平衡的效果，反而会把孩子的肠胃，甚至是身体都搞垮了。
那么如何喝凉茶才能不伤害孩子呢？
不宜喝苦寒的凉茶
小孩本来脾胃虚弱，和成年人不一样。要是喝一般**常喝的凉茶，未免太过苦寒，容易导致脾胃虚弱，如果胃动力不好，更容易湿滞上火。很多婴幼儿常喝五花茶等凉性过重的凉茶，对其体质还会造成终生的影响，今后调理恢复过来不容易。
不宜长时间喝凉茶
凉茶是“广东的特产”，许多人都是喝凉茶长大的。然而凉茶毕竟有中药成分、就算是药性偏温和，喝多了仍然伤脾胃。若是常年累月地喝，破坏了肠道菌群的平衡，身体免疫力减弱，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会增大。
不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等某些人看来都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但是有时候呼吸道感染也会喉咙痛、便秘可能是胃肠动力不足、蛀牙也会伴随口臭。若是只喝凉茶来应对，或许会耽误了病情。专家表示，若孩子出现了上述症状，包括不想吃饭、晚上睡觉不安宁等类似胃肠湿热、脾虚湿滞的表现，喝凉茶调理最多只能3天，若还不好转，应及时到医院就诊。
不宜每人用同一药方
一煲凉茶老少皆宜，按西医的理论是很正常的，但在中医的角度是极不妥当的。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用药，否则，喝了不但可能没效果，还会产生副作用。
不宜喝含糖分的凉茶
由于孩子不愿意喝苦涩的凉茶，因此父母或许会选择含糖分的凉茶和饮料。很多父母每隔不久就喂孩子喝一次此类含糖的水，而糖分滞留在孩子口腔中过于频繁，也会增加龋齿的发生和发展。
帮宝康健康专家提醒：凉茶虽然可以祛湿清热，但必须适时、适量、适体质，否则产生的副作用也会伤害到孩子的健康。
