橙香鸡蛋羹 [复制链接]

橙香鸡蛋羹的制作材料：
　　主料：牛奶一盒250ml，鸡蛋3个约130g；
　　调料：细砂糖30克，鲜橙汁30ml；
橙香鸡蛋羹的做法：教您橙香鸡蛋羹怎么做，如何做橙香鸡蛋羹才好吃：
　　1.把牛奶、橙汁和细砂糖倒入碗里，隔热水加热不断搅拌，直到白砂糖刚好融化即可。
　　2.把鸡蛋打入牛奶液里，搅拌均匀。
　　3.把蛋液过筛两次，倒入容器内，为了保证细腻的口感，过筛好后放一边静置半小时左右（我用的是烤碗，蒸的时候可以盖上盖子，就省了保鲜膜了）。
　　4.锅内放清水，把盛蛋液的容器放入锅中，水开后转中小火10分钟，关火后再等两三分钟打开盖子，即可享用了。
康比特营养师解说：橙汁做了这款橙汁鸡蛋羹，蒸好后的蛋羹滑嫩可口，很像果冻布丁，再加上淡淡的香橙味，好美妙哈。经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、延缓衰老，比如刚刚生过宝宝的产妇，或者体虚的人吃些鸡蛋都对身体恢复能有很大的帮助。尤其是蛋黄中的卵磷脂能够补充女性体内所需的雌性激素。当然最好的鸡蛋吃法是蒸或者煮食，能够尽可能的将营养全部保存。