“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑节气的到来,意味着我国大部分地区进入夏季,也是一年中最热的季节。炎热的天气,人体出汗多,消耗大,所以中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑。
小暑是二十四节气中的第十一节气,7月7日是今年的小暑。这意味着夏季最炎热的时节即将到来。从环境上说,此时暑气上升,气候炎热,但还没有热到极点。在此季节,人体容易心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”的原则。
下面为大家提供一些,民间小暑节气里大家常用的食谱:
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