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身体要排毒需要的健康食物
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liwutong2012
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2012-09-04 17:02
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只看楼主
燕麦滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促進肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。
现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。地瓜纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜连皮一起烤、一起吃掉,效果更好。香蕉清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。同时,它还有温和通便的作用。
苹果半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。小米不含麩质,不刺激腸道壁,属于比较温和的纤维质,容易消化,适合搭配排毒餐食用
。薏仁可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。樱桃很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。绿豆有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。 葡萄肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。
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chenmoweidaohuo
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发表于
2012-09-05 09:08
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只看该用户
谢谢分享~~~~~
中国火锅门户http://www.zghgmh.com
都捞商城http://www.zgdoulao.com/
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wenyan18892
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发表于
2012-09-06 11:18
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只看该用户
红豆确实是好东西,俺常吃了
[url=http://www.znz120.com]胃疼治疗网[/url]
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