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可以采用如下的多种措施诱导孩子建立良好的饮食习惯。
1. 营造良好的进食环境
（1）将吃饭的环境整理得清洁、安静。
（2）让孩子一起参加开饭前的准备工作，使孩子逐渐产生进食的兴趣。
（3）让孩子与家庭成员或其他孩子一起用餐。
（4）让孩子自己吃。
（5）吃饭时间充裕，但不要超过30分钟。
2.精心制作和烹调食物
（1）专门制作和烹调，经常改变食物的制作方式，更换食物的品种，并注意食物的色彩搭配和造型，以增加孩子对食物的兴趣。
（2）用小份的食物容器，提供小份的食物。
（3）限制糖、含糖饮料、高脂肪食物的摄入。
（4）果汁、汤水在吃饭前只能喝少量，太多则影响进食量，睡前不能喝。
3.家长以身作则，耐心的诱导
（1）进餐时父母及其他**正面诱导孩子对食物的兴趣，不要再孩子面前对食物挑肥拣瘦。
（2）当孩子正在进餐时不要责骂孩子，避免孩子被责骂后产生逆反心理。
（3）如果孩子暂时不吃某些食物，不必过分强求，可尝试改变食物的制作方法。隔一段时间再尝试，不要放弃，新食物尝试可达10～15次。
