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秋季七大养颜汤,补血又益气
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发表于
2012-09-05 16:16
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只看楼主
引导语:秋天天气干燥,皮肤也跟着变得干燥,很多人纠结着要换哪种护肤品来滋养皮肤。护肤工作固然得做好,内调更重要。下面为你推荐七大秋季养颜汤,补血益气养出你的好容颜哦。
一、红枣山药汤
原料:
红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;
3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:
红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
二、枸杞红枣赤豆汤
原料:
枸杞20克,红枣80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水适量。
做法:
1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;
3、大火煮滚;转文火放入冰糖;
4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;
5、直至红小豆酥烂就可以了。
功效:
消渴补血,补中益气,润心肺,且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。
三、银耳雪梨炖瘦肉汤
原料:
银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣。
做法:
1、将瘦肉洗净,沸水略煮后切;
2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。
功效:
养阴润肺,生津润肠,降火清心。
四、竹荪排骨汤
原料:
排骨300克,干贝3个,香菇5朵,冬笋1根,竹荪约10根,蛤蜊约10粒,盐1/2茶匙。
做法:
1、先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净;
2、姜切片,葱切断;
3、排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用;
4、将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时;
5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味,最后撒香菜末即可。
功效:
补气养阴,润肺止咳,清热利湿,提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
五、黄芪鳝鱼汤
原料:
鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。
做法:
1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;
2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;
3、武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。
功效:
补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
六、黑豆首乌鳝鱼汤
原料:
黄鳝100克,黑豆90克,何首乌9克,红枣,生姜。食盐、味精各少许。
[b]做法:[/b]
1、将泡好的黑豆洗净,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯;
2、何首乌、红枣、生姜分别洗净;
3、将全部原料一齐放人沙锅内,加清水适量;
4、开大火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加食盐、味精即可。
[b] 功效:[/b]
补肝益肾,同时也是很好的抗衰老靓汤。
[b] 七、冬瓜排骨汤[/b]
[b]原料:[/b]
排骨500克,冬瓜半颗,葱,姜,盐,花椒,黄酒。
[b]做法:[/b]
1、排骨切块,冬瓜切一厘米左右的片;
2、将排骨在沸水中焯一下,去掉血水,捞起备用;
3、锅中加水,放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开;
4、然后改小火炖一个半小时左右;
5、放入冬瓜,中火炖二十分钟,即可。
[b] 功效:[/b]
去脂利尿,美容减肥。
[b]编后语:[/b]做女人,面子问题最重要!秋季气候干燥,皮肤容易缺水,常出现口干唇燥、脸上紧绷蜕皮等“秋燥”症状,中医认为应选用一些养颜润燥的食物食之。上面这些补血又益气的养身汤,在这个秋季足足给你好脸面哦!
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