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橘子等水果定要区别慎吃
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liwutong2012
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2012-09-20 11:48
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慎食人群凡是经常出现腹胀、饭后不消化者,或是口干却不喜多饮、大便次数多且不通畅,以及形体肥胖者,还是少吃为妙,以免“火上浇油”。由于橙子中含有丰富的维生素C,所以,想要在冬季增强免疫力的人不妨多吃点。
疗效:冬天咳嗽痰多或是常常感到胸腹胀满的人,经常食用可减缓症状。香橙排骨做法:将排骨切段、洗净,姜切片、葱切段,取2个橙子,半个切薄片,其余的榨成汁;排骨段加盐、鸡精、蜂蜜、橙汁搅拌均匀,并稍放置;排骨入油锅小火炸至金**,然后捞起出锅,整齐地码放在盘子里,上面放上几片橙子薄片;锅里放少量油,倒入橙汁,加少许水淀粉勾芡,浇在排骨及橙子薄片上即可。
柚子治疗食少口寡淡糖尿病人的“圣果”“性情”性寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治食少、口寡淡、消化不良等症状。并且,现代医学研究发现,柚子的果肉中除含有丰富的维生素C外,还含有类胰岛素成分,可降血糖,而品种以沙田柚、文旦柚为好。适宜人群有阴虚体瘦、消化功能减弱、心烦虚燥等症状者都较适宜,患有高血脂、慢性消化功能障碍的人也应适量食用。
需要特别指出的是,很多水果被糖尿病患者视为“大敌”,而柚子却是他们的“圣果”,可在医生的指导下适量食用。橙子养阴清热VC多“性格”稍带“冷血”“性情”性微凉、味酸甘,具有养阴清热、生津止渴、健脾滋肝养胃的功效。此外,橙子还是解酒的“高手”之一,并且含有丰富的维生素C(VC)。适宜人群:有烦热、口渴多饮,或是胃阴不足引起的消化不良,以及饮酒过度、恶心呕吐等问题时,不妨多吃一些橙子,特别是对那些胃酸分泌减少以及血脂、血糖紊乱者更是适宜。
疗效:养阴清热、促进消化。慎食人群因橙子“性格”稍带“冷血”,所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃,以免吃多了会使症状或病情加重。相关链接?生吃之外橘皮粥柚子茶滋阴润肺“果疗法”除了生吃之外,在寒冷的冬季,还可巧用这三种果中“大路货”,能起到食疗的功效。
下面就介绍几种适合北京的气候的“果疗法”。橘皮粥做法:熬大米粥时,在水沸前放入几小块干净的橘子皮,与大米一起熬熟即可。慎食人群柚子和所有水果一样,虽好但也不能食之无度。吃柚子也是有禁忌的,比如出现四肢浮肿、怕冷畏寒、腹胀、腹泻、大便经常稀溏不成形等症状的人,就应少吃。
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2013-05-27 08:52
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橘子不宜多吃 吃多了会上火
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