要想皮肤有光泽 离不开早晚两杯白开水 [复制链接]

    爱美之心人皆有之，但你知道怎样才能让自己变得更美吗?从青春期到更年期，你该如何让自己保持最佳状态?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你是否有些茫然与不安?下面就告诉大家保证皮肤有光泽的秘方，希望对茫然不安的你有所帮助。


    一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。


    二、一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。


    三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。


    四、一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。


    温馨提示：缺水会让女人的代谢变慢，而这就会导致身体过早衰老，皮肤也会因此“缩水”而失去光泽哦!