自制菠菜饼打造完美脸型 [复制链接]

漂亮的美眉都希望拥有一张漂亮完美的脸蛋不仅五官姣好而且要皮肤如新生的婴儿般新嫩可最烦的就是脸部的赘肉。大家都知道脸部的赘肉相对于其它部位比较难减，这该怎么办呢?其实在坚持做瘦脸运动的过程中，搭配一些瘦脸食谱能有效提高瘦腿速度。

下面小编就为大家推荐一款美味瘦脸菜——菠菜饼吧!菠菜饼做法简单，效果明显，很适合白领MM用哦。瘦脸菜——菠菜饼材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。菠菜中含有一种很重要的维生素，维生素K，是我们身体“骨钙素”形成的重要元素，会大大提高对钙的吸收。

这个菠菜中的维生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相当丰富。所以不要担心长肉哦。平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以。出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝，香葱末点缀。

半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。