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发表于
2012-10-12 15:24
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肚脐变形记
现在,请全身放松地站在梳妆台前,深呼吸5次后,仔细观察肚脐为何种形状,然后对照下面的几种情况,对号入座,为自己诊断健康。
1 肚脐形状:正三角形
肚脐朝上方延长,几乎成一个顶端向上的三角形。
◎健康警示:肠胃疾病
◎揪出原因:
● 炎热夏季,很多OL的睡眠质量受到很大影响,导致胃黏膜抵抗力下降,出现胃胀、胃痛等现象。
● 气温高时女人容易产生烦躁情绪,调查表明,夏季女性的胃肠疾病50%与精神紧张有关。
● 经常在空调房里容易感冒,因此感冒药经常出现在生活中。但感冒药对胃肠的影响很大,经常服用,胃肠自然会受影响。
◎健康私语:
● 睡前放松心情,让全身安静下来,便很容易进入睡眠状态。休息好,就是胃肠好的有力保证。
● 下午茶时间可以做一些户外运动。阳光可以补钙,还能增强身体免疫力,更有助于消化。
● 每天做饭不宜过多,做到不吃剩饭,不过多贪食凉品,这对胃肠是很好的保护。
2 肚脐形状:倒三角形
与正三角形正好相反,肚脐朝下方延长,成一个顶端向下的三角形。
◎健康警示:胃下垂
◎揪出原因:
● 体重忽然减轻,腹压降低,容易造成胃部的位置逐渐向下发生变化,即胃下垂。
● 很多OL经常通宵加班,大脑过度疲劳,使大脑皮层下的中枢功能失调,导致植物神经功能紊乱,促使胃的紧张力减弱,蠕动也变得缓慢。
● 如果经常在室外工作,让整个身体总保持向下的重力,胃下垂也很容易发生。
◎健康私语:
● 科学减肥,从运动加饮食入手,并保持脂肪的摄入量。防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的最好方法。
● 不要经常长时间保持一种固定的站姿或者躺姿,随时调节自己的行动姿势,对预防胃下垂有益。
肚脐变形记
现在,请全身放松地站在梳妆台前,深呼吸5次后,仔细观察肚脐为何种形状,然后对照下面的几种情况,对号入座,为自己诊断健康。
1 肚脐形状:正三角形
肚脐朝上方延长,几乎成一个顶端向上的三角形。
◎健康警示:肠胃疾病
◎揪出原因:
● 炎热夏季,很多OL的睡眠质量受到很大影响,导致胃黏膜抵抗力下降,出现胃胀、胃痛等现象。
● 气温高时女人容易产生烦躁情绪,调查表明,夏季女性的胃肠疾病50%与精神紧张有关。
● 经常在空调房里容易感冒,因此感冒药经常出现在生活中。但感冒药对胃肠的影响很大,经常服用,胃肠自然会受影响。
◎健康私语:
● 睡前放松心情,让全身安静下来,便很容易进入睡眠状态。休息好,就是胃肠好的有力保证。
● 下午茶时间可以做一些户外运动。阳光可以补钙,还能增强身体免疫力,更有助于消化。
● 每天做饭不宜过多,做到不吃剩饭,不过多贪食凉品,这对胃肠是很好的保护。
2 肚脐形状:倒三角形
与正三角形正好相反,肚脐朝下方延长,成一个顶端向下的三角形。
◎健康警示:胃下垂
◎揪出原因:
● 体重忽然减轻,腹压降低,容易造成胃部的位置逐渐向下发生变化,即胃下垂。
● 很多OL经常通宵加班,大脑过度疲劳,使大脑皮层下的中枢功能失调,导致植物神经功能紊乱,促使胃的紧张力减弱,蠕动也变得缓慢。
● 如果经常在室外工作,让整个身体总保持向下的重力,胃下垂也很容易发生。
◎健康私语:
● 科学减肥,从运动加饮食入手,并保持脂肪的摄入量。防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的最好方法。
● 不要经常长时间保持一种固定的站姿或者躺姿,随时调节自己的行动姿势,对预防胃下垂有益。
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