冬季健康饮食须知 [复制链接]

冬天天气寒冷，火锅是人们最喜欢不过的食物了，最大的食品交易平台中国食品招商网营养专家提醒您：吃火锅不当会影响健康。
　　(1)吃火锅的时间不宜过长。
　　(2)吃涮羊肉时要熟透，八分熟的虽然有味，但是很容易感染上旋毛虫病。
　　(3)不要喝火锅汤，火锅汤时间长，再加上配料比较多，混合在一起。煮成浓汤汁含有一种浓度极高的叫“卟啉”的物质，对人体产生很大的危害。
　　冬天饮食上人们除了爱吃火锅外，牛奶也是人们的最爱，中国食品招商网营养专家提醒您：冬天喝杯温热的牛奶，暖胃助睡眠，同时喝牛奶还是有很多讲究的。说到牛奶，人们不得不想起巧克力，但牛奶和巧克力却是不能同食的，巧克力中含有草酸，牛奶含有丰富的钙和蛋白质，两者同食会产生草酸钙，人体没法吸收，对身体很不好，所以，喝牛奶时切记与巧克力同食。
　　果汁与牛奶--牛奶在果汁酸性的环境里凝集。产生不利于人体吸收的物质。
　　牛奶与糖--牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物，所以鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
　　喝牛奶前后，不宜吃橘子。也不宜进食其他酸性水果。
　　火锅和牛奶都是我们经常吃的食物，但看似健康的食品，只有更好的了解，才能吃的更健康啊!寒冷的冬天，寒气鄙人，砂锅炖菜，热腾腾的，也是人们喜爱的食物。
　　中国食品招商网营养专家提醒您：常食砂锅炖菜易伤身
　　砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。
　　饮料是人们生活中不可缺少的食物，虽然夏天是饮料销售的旺季，但冬天饮料还是不可缺少的，冬天天气寒冷，人们喜欢喝加热过后的饮料，但温度过高的饮料，会造成广泛的皮肤粘膜损伤。
　　属于冬季的水果，也就是橘子了，中国食品招商网营养专家提醒您：虽然橘子全身都是宝，但橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用，和容易导致上火。
　　看过以上冬季饮食常识，生活更加健康，到现在你可能心中有一个疑问，中国食品招商网到底是做什么的呢?想知道这个答案，去网站看看就知道了，对做食品行业的人会有意外的收获!