最佳喝水时刻 [复制链接]

喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天喝水的最佳时刻来看看吧。
一、早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
二、运动后
虽然我们不是运动员，运动量没有那么大。但不管做什么运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
三、空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
四、节食减肥
节食减肥时，特别需要喝水。俗话说人可三日无粮，不可一日无水。喝水使人发胖是个错误的观念。
五、发烧感冒
感冒的时候，一定要多喝水，以补充因体温上升而流失的水份。