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发表于 2013-03-22 10:55 |只看楼主
新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮用，消热防暑，生津解渴;冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。强哥今天介绍的这款五谷豆浆，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病的理想饮品。

　　主料：黄豆(30克)，黑豆、豌豆、荞麦、花生米(各15克)，水(500克)

　　辅料：糖(适量)

　　制作步骤：

　　1.五谷分别浸泡6小时，备用。

　　2.将浸泡好的五谷放入豆浆机中，加水搅拌。

　　3.喝前加糖拌匀即可。