很多男人觉得瑜伽是女人练得东西，自己如果要锻炼应该做一些更猛烈强壮的运动，尤其是年轻职场男性更是这么错误地认为着，但是看了这男人练瑜伽五大好处之后您可能就会改正这个错误的观点了。
塑造美好体型：男人因为不像女人那样注意自己的体形， 30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。
维持健康体魄：男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
持久的幸福感：从自己的感官享受中获得的细微分量的幸福完全得不偿失，为追求这种幸福所引起的痛苦不幸把这丁点的幸福给抵消了。瑜伽可以让人获得深刻、持久、令人满足的幸福感，身边的世界变得阳光和谐，你将了解什么对自己是最重要的。
职场上更睿智：瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，提升人的注意力和清晰的思维。练瑜伽可以让你的生活变得很有规律，能够提高你的效率。早晨练完瑜伽后，整个上午精力都会很充沛，效率很高。
男人也要减压：最早的瑜伽修炼是和社会脱离的，瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得梳解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。
男人练瑜伽的五大好处是不是能解决你当下的困扰呢？是不是有些蠢蠢欲动了呢？小编也在练瑜伽，当然只是个菜鸟级别，每周抽出一天去学习一下，自己在家锻炼就足够了，没事别总是躺在沙发上面，挺着个啤酒肚累不累？不过锻炼归锻炼，遇到疾病还是要第一时间看医生的，逐年健康。
