俗话说得好，一年之计在于春，春天是个万物复苏的季节，众多大地上的生物在度过了一冬的休眠之后，开始迎来自己的新生，春天养生的节奏应当以新生代谢为主，因此男人春天养生不宜睡得太多，请大家一定要注意。
要勤于活动：春光明媚，正是男人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。
切忌睡眠过多：春天人易犯困，有些男人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，男人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小时就可以了。
不宜食用生冷食品“在春天男人宜多吃些富有营养并且又容易消化的清淡食物，不吃或是尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。
衣着要适合：春天气候多变，忽寒忽暖。因此，男人不要过早脱棉衣，而应适当“捂”一段时间，以便身体各个器官能够适应。这样能防止受凉感冒，从而免除诱发肺气肿、肺炎、肺心病的危险。
切忌四处串门：春天是呼吸道传染病的多发季节，男人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，男人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或是在室内熏蒸食醋，均有预防呼吸道传染病的良效。
男人春天养生不宜睡得太多、宜运动锻炼，但是正如老人们所说的春捂秋冻，锻炼势必会出汗，这时候一定不能贪凉，做好保暖防护措施，相信关注养生的大家一定能够做好这一点吧，如果不慎受到疾病困扰，请第一时间去看医生，切勿拖延。
