想要让皮肤变得白嫩或者不容易晒黑要注意的几个生活细节 [复制链接]

    想要让皮肤变得白嫩或者不容易晒黑要注意的几个生活细节

    皮肤变黑成因
    人体肌肤内含有一种细胞叫黑细胞，为了抵抗阳光辐射对肌肤所造成的伤害，它会产生黑色素，黑色素会随着角蛋白细胞去到表层，新陈代谢会将这些黑色素角质排出，再恢复本来肤色。但当新陈代谢减慢或不停地日晒，角质层会变厚，黑色素无法排泄于体外，沉淀于真皮组织内，皮肤色素会自然加深。为了保护皮肤，黑色素由黑色素细胞输送到角化细胞。经日晒后，黑色素大量产生，并输送到其他表皮细胞内，角质会逐渐变厚。
    想令皮肤变白或不易晒黑，有些生活细节一定要注意。
    防晒用品
    含防晒度15以上的防晒用品，基本上可以阻挡90%的紫外光，但必须用SPF高一点的。
    晒太阳
    太阳的紫外线是令皮肤变黑的最大敌人，就算是黄昏的阳光或由室外射进来的光，亦会令黑色素沉淀，
    戴相
    戴帽可以阻挡紫外光，避免直接照射。
    夜生活
    人体新陈代谢最活跃时间是晚上10时至凌晨2时，这段时间若能酣睡，皮肤会更靓，相反，则会令皮肤容易缺氧及令黑色素沉淀。
    喝水
    水能清除体内毒素，增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素不易沉淀。
    饮酒、吸烟
    刺激性食物会令皮肤水分流失，减慢新陈代谢，黑色素容易.沉淀。
    补充维生素C
    维生素C有修补皮肤细胞的作用，能帮助黑色素还原，也能预防和治疗黑斑，达到美白效果。
    吃人工添加剂
    食物中若含有过多的人工添加剂或人造色素，会加重内脏负担，不能顺利排出黑色素，容易令色素沉淀，形成黑斑及雀斑，还容易诱发酒渣鼻和青春痘。
    多吃浅色食物
    浅色食物如牛奶、鸡蛋等色素少，可减轻内脏负担，容易排出黑色素。
    服用类固醇、激素或糖精
    若服用这些药时接触紫外光，会容易引起黑色素加深。
    保持心情开朗
    压力会令皮肤不适，使养分难以吸收，所以保持身心舒畅，会令美白效果更显著。
    保持心情开朗
    压力会令皮肤不适，使养分难以吸收，所以保持身心舒畅，会令美白效果更显著。
    上街前用柠檬敷脸
    柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜含有某些成分，在阳光照射下，容易导致皮肤发炎。