俗话说生命在于运动，这句话是几千年亘古不变的道理，多少达官贵人、皇室高官每天好吃好喝结果却活不了多长时间，反而是一些经常锻炼活到百岁以上的都有，现在社会跳健身操是不错的锻炼方法，男人跳健身操可强身健体是非常有好处的。
好处一：健身祛病。男人跳健身操可活动头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。
好处一：活跃身心。中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。
好处一：形体健美。男人健身操对形体的比例均衡会产生积极作用。如躯干、四肢的肌肉体积增大强健;使腰腹部沉积的脂肪减少;使胸、臀部肌肉丰满、结实、富有曲线美。中男人坚持晨练健身操，对防止肥胖、过瘦、驼背等不良体形均可收到满意的效果。
男人跳健身操可强身健体，亦可舒缓身心，跳健身操的同时许多身体压力也能一扫而光，晚上在床上也可以坚挺持久了，这点是多少男人梦寐以求的，所以现在开始别再坐在电脑面前了，去锻炼身体吧。
