医学在中国的大地上可以说是博大精深，中医要求的不是治标而是从根本上找到问题的根源。
保健是现代人们茶余饭后的热门话题，您的家中或许有很多的保健食品，并且保健食品招商也是现在招商领域中很热门的一个行业。但是如果你睡眠不太好，你喝的补脑液可能会有一定的效果。但是你是不是发现，你对它已经产生了一定的依赖作用。如果没有了，就很难入眠。
我们知道睡眠是最好的调整方式，在21世纪，高质量的睡眠成为了人们的一种追求。我今天就从中医的角度来说说，你为何睡眠质量不好吧，并且如果长期的处于的状态，抵抗力就会下降，一些感冒了什么的就会喜欢上你。
其实失眠的主要原因是与心有关的，如果你总是处理失眠的状态，你不妨碍问自己一些自己生活中比较在意的一些问题：
1. 你的工作没有完成吗？如果是，你就问自己，我为什么没有完成。这样不睡觉，有助于完成任务吗？
2. 你是不是得罪你的好朋友了？如果是，你就想想，是不是你做了，如果做错事情的是你，就勇敢的说声，对不起，我错了。因为友情是一笔很珍贵的财富。
3. 是不是饭菜不合口味？如果是，记得下次不再吃这些饭菜就行了。
与其让失眠困扰，不如认真的去面对发生在自己身边的问题，因为苦恼并不能解决你的问题，只会让自己更心烦而已。
小贴士——养心会达到更好的保健效果。
