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百合小米粥既美味又养胃
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发表于
2013-05-12 16:31
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百合小米粥:小米洗净;锅中放足量水,把小米倒入,搅动一下下;中火烧开,转小火熬煮;鲜百合洗净备用;待煮至粥水变稠,小米开花,把百合下入,再煮5分钟即可。可点缀红糖或冰糖提味。有养胃助消化、养心安神、润肺止咳的功效。
果蔬汁功效:在家自己动手做杯新鲜果蔬汁来犒劳自己吧:1.降压清肠减肥:苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜;2.消肿利尿:西瓜+柠檬+蜂蜜; 3.养颜美容:奇异果+水梨+柠檬;4.抗疲劳、增食欲:奇异果+牛奶+蜂蜜;5.预防感冒、便秘:番茄+ 红萝卜+柠檬+蜂蜜;6.补血抗衰:空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜。
youtianda 最后编辑于 2013-05-12 16:34:18
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