所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则暖和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
引发宫寒的原因：
1> 体质
体质较寒；
遗传因素，父母体质偏寒，或者你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
2> 生活方式
体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。
夏天也是宫寒出现频率最高的季节。
3> 快速减肥
身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，供给自子宫
4> 冷食吃凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。
5> 肾虚
中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的
6> 流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和不满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之发生。
7> 过度疲劳
由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降。
