喝多少水才算是喝足？ [复制链接]

喝多少水才算是喝足？专家建议，中国居民饮水适宜量为1.5-1.7升，让人们对于每天该喝多少水有了一个更为清晰的认识，专家还对指导消费者了解什么样的水才是有益健康的好水提出了建议。
居民饮水量普遍偏低
为了解中国居民饮水状况，引导居民科学饮水，在中国达能饮料支持下，中国疾控中心营养与食品安全所对我国居民的饮水情况展开了调查。据介绍，通过抽取北京、上海、成都、广州、深圳五大城市近万名**和学生进行调查，显示近1/3的成年调查对象每日饮水未达到1.2升的建议量；48%的**错误地认为“感到口渴时饮水有利于健康”，超六成学生在口渴时才喝水，对饮水不足的危害认识严重不足。
在进行了多次讨论后，中国营养学会的专家们一致认为中国居民的饮水适宜量应提升为1.5-1.7升，以此引导消费者饮用足够量的水。“这一饮水适宜量参照了国际饮水适宜量和国内居民饮水状况。它是一个比较科学的，对中国消费者健康饮水有实质性帮助的建议。”中国疾控中心营养与食品安全所副所长马教授表示，近期将对2000版《中国居民膳食营养素参考摄入量》进行修订，拟补充我国居民饮水适宜量一项为成年女性每日摄入量为1.5升，成年男性每日摄入量为1.7升。