饮料让你越喝越渴 [复制链接]

        我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。特别是有孩子的家庭尤其要注意，由于幼儿正处于身体迅速生长发育的重要时期，应尽量保证饮食摄取的蛋白质、脂肪、糖类平衡，避免糖类进食过多而干扰正常的新陈代谢。
        饮料中除含有一部分天然果汁外，大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂，尽管这些食品添加剂有较严格的标准，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，使人产生“越喝越渴”的感觉，显然不可能有益；况且，假如口服了劣质饮料，还有可能危害健康。因此，适当的饮用纯净水，才对消暑解渴、保持身体水平衡最为有利。