你是否还在痛苦地减肥中？每天吃着乏味的减肥餐心情郁闷极了？谁说减肥节食一定要吃这些寡味的食物的？正确吃寿司，照样能减肥！选择低热量食材做的寿司，一样是美味又享“瘦”的减肥食物。今天，我就教大家如何正确吃寿司，吃出苗条，轻松瘦身！
著名的营养学家卡罗尔安妮指出，寿司是很有效的低脂餐，但是如果你食用的不正确，它就不是低脂餐，反而很有可能是高热量的食物。下面，我们就来探讨下如何享受寿司边减肥。
以鲑鱼为主食
鲑鱼是众所周知的减肥食物大王，是低热量、高蛋白质、富含维生素D的食物。此外它含有丰富的不饱和脂肪酸来保护心脏和提高脑力量。因此，选择鲑鱼作为主食，可以安心享用又不怕摄入的热量过高，是减肥瘦身的健康食品首选。
以芥末为调味料
芥末是一种超级减肥食品。据一项研究显示，赋予芥末颜色的姜黄根可能会减缓脂肪组织的生长。芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液粘稠度等功效。
选择生鱼片做主食
生鱼片仅仅是字面上的肉，但它是富含高蛋白几乎零脂肪的食物，没有经过煎或烤所以不含额外的成分，口感爽嫩，搭配芥末更是一流，是减肥食肉者的最佳选择。
选择糙米寿司
减肥专家建议，假如想吃带饭的寿司类，减肥者就要选择糙米寿司，糙米和一般的白大米不同，它含有大量的纤维，能够促进尾部的笑话和肠的蠕动，此外糙米富含锰、镁等白大米多没有的营养成分，相反白大米含的淀粉量高，不利于减肥者瘦身。
