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水是生命的源泉
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发表于
2013-06-04 18:55
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只看楼主
在生活中,会有人问,我喝水多和喝水少,有健康上的差别吗?我们来看国外的一个调查数据,英国的调查发现有很多人出于轻度缺水的状态。在英国和美国的研究中表明,一天喝5杯水的女性,发生疾病的危险比一天只喝1~2杯水的女性,减少了79%~80%。总体疾病风险降低45%。怡宝纯净水能有效安全地给人体补充水分,与人体细胞亲合力很强,有促进新陈代谢的作用。
水保证了新陈代谢的良好运作,但是缺水的状态确实存在。很多人会说,自己工作很忙,常常忙得都忘了喝水了。忙着开会、写报告,忙到下班了才忽然想起来,自己一天都没喝一口水,所以日积月累就会产生缺水的问题。
等到口渴再喝水就晚了
很多人会觉得自己并不缺水,会说我不渴,为什么要喝水?这是一个误区。千万不要等到口渴的时候才想到喝水。当人察觉到口渴时,这已经是缺水的最后一个信号,也就是说当你感到口渴时,其实已经缺水一段时间了。
水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热,身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水,就会停止出汗并出现身体过热现象。
夏季人这一天该喝2500毫升水
人的一天平均需要喝2500毫升的水,这2500毫升的水分别来自于哪里呢?一部分是从吃的饭菜里和喝的粥、牛奶里摄取的,这部分的水加上人体的原本的水分一共有大约1000毫升,剩下的1500毫升从哪里来呢?是通过喝水来补给。
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