夏季喝冰水不当伤身 [复制链接]

昔日炎热，人们喜欢喝冰水，殊不知喝冰水的会给人体带来伤害。汉代张仲景《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况。而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。
中医专家也指出，夏天多喝温热的白开水，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。
那么，在炎炎的夏日，在哪几种情况下，不可以喝冰水呢，一起来看看。
夏日在饭后吃冰或者喝冰水，容易引起胃内的温度急剧下降，造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。
剧烈运动后马上喝冰水，会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。运动后喝凉水冰水的话，会对身体造成很大的危害，身体上毛细血管正膨胀着，喝冰水，大脑血管就会急剧收缩，会对大脑血管早成损害，还有尤其对肠胃损害大。夏日运动后应该喝温水，或着先不着急休息过后再喝水。
烧开的白开水是热天补水，缓解口渴的最好选择，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环。沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃-25℃)为最佳选择。夏季在高温环境待久了，出汗过多，体内水分和盐分会大量丢失，容易出现中暑。所以，出汗过多时，可以在水里加一点盐，达到防暑的功效。对于办公室一族来说，日常饮用纯净水就足矣。