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发表于 2013-06-13 13:52 |只看楼主
        吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
    另外，芝麻中还有丰富的维生素B，可购买一些‘阿诚芝麻’来补充。