水果养生之多吃苹果可以健脑 [复制链接]

        我们都知道水果可以养生，而不同水果其养生的功效也自然有所不同。今天广济堂小编就来给大家说说能帮助我们健脑的水果吧！

        用脑过度后活化大脑：苹果、龙眼

        苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。

        而龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。不过值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

        用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：木瓜、番茄

        熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。

        番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。

        文章整理出自广东广济堂官方博客