别被5个坏习惯让胃病找上门 [复制链接]

        胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。而胃作为人体重要的消化器官是很容易得病的，必须得小心呵护才行。尤其是在日常生活中，一些不良的坏习惯很容易让胃病找上门。下面广东广济堂就来给大家讲解下日常最伤胃的5个坏习惯。

        1、偏食偏嗜 任其胡为
  
        俗话都说：“食不厌杂，饮食以养胃气”。五味偏嗜过度，亦可损伤脾胃。 “五味入胃，各归其所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”可是现在的很多独生子女，受家长溺爱，饮食任其随意，烤肉串，酸牛奶，早也吃，晚也吃，肉不离口，饮料不离手，小小年纪，就形体肥胖，或骨瘦如柴，或贫血发生。有些是专吃方便面，果冻、炸鸡块、烧烤，缺一不可。可是吃来吃去，吃的再多也好，最终也是营养失衡了，发育减缓了，脾胃也弱了，个子也不高了。不仅小孩是这样，有些成年人也是麻辣烫、火锅，早晚都吃，天天如此，根本就不讲究饮食的合理。只贪图一时美食带来的美味，完全没有考虑到自己的胃到底承不承受得住。

        2、饮食自倍 暴饮暴食

       “饮食自倍，肠胃乃伤。”这句话提醒人们不要过食伤及我们。因我们的功能特殊胃纳和脾化。所谓胃纳，即胃主受纳，以摄取水谷食物之意；脾化，即脾主运化。正是我们这种特殊的功能，将饮食消化吸收，化生气血精微物质，输送到脏腑、组织、器官，以供它们活动之需。可是有些人就是经常暴饮暴食，或吃大量难以消化的食物，过多摄入肥甘厚味，长此以往，试问：胃又怎么能受得了呢？如此一来，胃的功能不仅丧失，不能运化水谷精微，而且会生痰、生湿、生水，将营养物质变成有害废物，伤及人体，发生肥胖、水肿、泄泻、出血等种种病症。这危及的后果你又可曾想过呢？

         3、饮食不洁 忧思太过

        早在汉代张仲景著《金匮要略》一书，就专设“禽兽鱼虫禁忌”、“果实菜谷禁忌”等篇以警之，并明确指出：“饮食之咪以养生，食时有妨，反能为害”。饮食不洁，误食毒物，尤易伤害脾胃。许多肠道疾病，如“菌痢”、“肠炎”、“腹泻”、“食物中毒”等，多因饮食不洁，伤害脾胃所致。
而忧思太过也是能够伤害脾胃的。有的人稍遇挫折，或工作不顺，就想不通，你可知道，“思则气结”、“思伤脾”、“苦思难解则伤脾胃”。脾胃一伤，气血功能紊乱，气机升降失司，常常发生腹胀纳呆、食少呕泄等病。所以，凡事乐观一些，对胃也是一件好事，也是养生。

        4、寒凉冷饮 过度食纳

        夏季天气炎热，人们最喜欢的就是喝冷饮，尤其是小孩，吃雪糕、冰淇淋等各种冷饮就好像是吃家常便饭一样。而大人们也常常将冰镇啤酒、冰镇西瓜等当作“美味佳肴”，这些过多的生冷食品，往往带来的后果是自己的口感享受，可是胃却在受折磨，最终受罪的还不是自己。虽然说胃有“运化水湿”的功能，但是时间一长，再加上加班加点的工作，那么即便是铁是钢，也会最终累倒的。要知道，寒凉不仅伤脾，也能败胃，脾胃一败的话，饮食就得不到消化，不仅发生胃寒恶心、脘腹胀满、纳食不香，而且水谷精微之营养物质得不到输送，于是会出现贫血、头晕、心悸、失眠、水肿、腹泻、咳嗽、痰白等诸多病症。

         5、劳役过度 起居不时

        我们都知道，做任何事情，都有一个限度。过度劳累也可耗伤脾胃之气。可如今，大家是斗地主、打麻将、等，虽然说这些玩这些并没什么，但是有的人毫无节制，通宵达旦，劳神耗气，神疲乏力，四肢困倦，味口特差，口淡无味，这就是劳倦过度所致。可知 “劳则耗气”、“劳倦伤脾”、“劳役过度，则耗损元气”。

        而与劳相反，过“逸”也可损伤脾胃之气。过度安逸，完全不参加劳动和体育锻炼，可使气血运行不畅，脾胃功能呆滞，食少乏力，精神萎靡。所谓“久卧伤气”、“久坐伤肉”，说的就是这个意思。若注意劳逸结合，脾胃之气自然充旺，又怎么会有疾病找上门呢？

        广东广济堂认为，对胃好也就是对自己好，胃都不好了，那么疾病自然会找上门。所以，要想远离胃病，就要做好预防措施。做到饮食有节、饮食清洁和劳逸适度，胃好，胃口好，身体自然棒棒的！