宝宝夏季养生，首选三款养生粥 [复制链接]

        夏天天气炎热，最容易生病的就是小宝宝，因为对于婴幼儿来说，各个器官以至于整个机体发育都还不健全，而要想让宝宝安全健康地度过炎炎夏日，最好的解决办法就是通过饮食等方面加以注意调节。夏天人的胃口都不太好，宝宝亦是如此，这时候家长可要换粥给宝宝食用，既容易入口，且又有营养，所以夏季给宝宝喝粥养生，确实是一个不错的选择。下面广济堂小编就来给大家介绍下最适合夏季宝宝保健的三款养生粥。

        第一款：绿豆粥

        粳米100克，绿豆20克，煮粥服用，可消暑解毒。

        第二款：薏米仁粥

        将薏米仁30克，洗净浸泡35小时，粳米60克洗净与薏米仁同煮成粥，可健脾袪湿。

        第三款：荷叶粥

        粳米100克，荷叶20克（或鲜荷叶半张），红枣三枚，同煮成粥，可清解暑热，生津止渴。

        为了让宝宝平安度夏，妈妈们不妨动起手来，给你家的小宝宝做三款养生粥吧！

        文章出自广东广济堂官方博客