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发表于 2013-07-30 18:21 |只看楼主
据外媒报道，人们普遍认为，每天至少要喝3杯牛奶，才能以摄取足够的钙质。然而最近哈佛医学院教授表示，牛奶每天最多只能喝3杯，多喝无益。

    据报道，哈佛教授兼波士顿儿童医院主任路德维格（David Ludwig）认为，每天至少喝3杯牛奶的建议未必适合所有人。

    他认为，对某些人来讲，喝牛奶过多会吸收过量的糖份以及热量。路德维格认为，可将行之有年的鼓励消费者一天喝3杯牛奶的建议，改成最多3杯（即零到3杯的牛奶）。

    营养专家弗斯特伦（Madelyn Fernstrom）博士表示，这样的建议合理可行，如果建议改喝豆奶或杏仁奶，也是可行的选择。