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发表于 2013-08-06 16:57 |只看楼主
药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。营养学家推荐了几种能让人变聪明的食物，快跟随小编一起来看看吧。

　　1、胡萝卜

　　β胡萝卜素和其他天然营养物有助于保护大脑。

　　2、西蓝花

　　丰富的抗氧化剂和植物营养素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。

　　3、甜菜、毛豆

　　富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力。

　　4、瘦牛排、菠菜

　　富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。