9类人群不适宜喝牛奶，看你中枪了没？
牛奶是我们日常饮食中常见的饮品。在早晚饮用颇多。但是牛奶并非适合每个人饮用，有
一些人在喝完牛奶之后会引起腹泻、中毒等现象。那么你知道哪些人群不适宜喝牛奶吗？
下面咱们一起来了解一下，看看你中枪了没？
1、牛奶过敏者
有人喝牛奶会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或
荨麻疹等。
2、经常接触铅的人
牛奶中的乳糖可以促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒。因此，经常接触铅的
人是不宜饮用牛奶的。此时最好改为喝酸牛奶，酸牛奶中乳糖含量少，会减少人体对铅的
吸收程度。
3、缺铁性贫血、乳糖酸缺乏
4、乳糖不耐者
有一些人由于身体内缺乏乳糖酶，因此在喝了牛奶之后，牛奶中的乳糖在人体内无法
转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠
粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸， 使肠道PH值下降到6以下
，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。乳糖不耐症人群喝牛奶一定要控
制好量，一般200毫升之内没问题，但是个别只能喝很少量的牛奶甚至完全不喝牛奶。否
则引起胃胀和腹泻。所以喝牛奶对有些人来说也是有坏处的。
5、老年人不宜过多喝牛奶
牛奶中营养丰富，含钙量也高，机体的吸收利用率也很高。是世界公认的补钙食物。
一直以来，很多人都会选择喝牛奶来补充钙质。但是对于老年人来说，通过牛奶补钙并非
是件好事。过多的饮用牛奶会促进老年白内障的发生。这主要是因为牛奶中含有5%的乳糖
，极易沉积在老年人的眼睛晶状体中，并且会影响其正常代谢，而且蛋白质也很容易变性
，导致晶状体透明度降低，从而诱发老年性白内障或者加重其病情。症、胆囊炎、胰腺炎
患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
6、返流性食管炎患者
牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎。
7、肠道易激综合症患者
这是一种很常见的肠道功能性疾病，其特点是肠道肌肉运动功能和肠道粘膜分泌粘液
对刺激的生理反应失常，而无 任何肠道结构上的病损，症状主要与精神因素、食物过敏
有关，其中包括对牛奶及其制品的过敏。
8、腹腔和胃切除手术后的患者
病人体内的乳酸酶会受到影响而减少，饮奶后，乳糖不能分解就会在体内发酵，产生
水、乳酸以及大量的二氧化碳 ,使病人腹胀。腹腔手术时，肠管长时间暴露于空气中，肠
系膜被牵拉，使术后肠蠕动的恢复延迟，肠腔内因吞咽 或发酵而产生的气体不能及时排
出，会加重腹胀，可发生腹痛、腹内压力增加，甚至发生缝合处胀裂，腹壁刀口裂 开。
胃切除手术后，由于手术后残留下来的胃囊很小，含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠，使原
来已不足或缺乏的乳 糖酶，更加不足或缺乏。
9、结石患者请遵医嘱
