大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状， 如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、工作和学习精力不易集中并容易出现疲劳等。随着病情的发展，特别是出现并发症时，症状逐渐增多并明显，如手指麻木和僵 硬、多走路时出现下肢疼痛，或出现颈背部肌肉酸痛紧张感。在预防方面，下面介绍八项注意，效果是很不错的。
1、慢起床：先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。
2、温水涮：温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环。
3、慢晨练：宜散步、打太极，不宜剧烈运动，缓解中小动脉的紧张。
4、缓排便：取坐姿，勿过于用力，大便完毕站起时动作要缓慢。
5、限时娱乐：下棋、打牌要限时，控制情绪，不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。
6、饮水勤：晨起喝水一杯，可稀释血液，降低血液粘稠，降低血压。
7、戒烟酒：烟酒都会使动脉硬化、血压升高，抵消彤辉茶的降压作用。
8、少吃盐：每天食盐控制在4—6克以下，以免加重高血压病情。
推荐一种降压品质比较好的产品罗麻丹
1.罗麻丹纯天然萃取，降血压、调压差，持久治标又治本
罗麻丹中所含的天麻素、绿原酸等活性物质被人体吸收后，激活人体自身免疫调压系统，清楚血液中有害垃圾，通常血管，使血压降至正常值，迅速消除心悸、头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，并是压差过大患者血压恢复正常状态，降压效果长效持久。
2.抑制高血压并发症恶化，预防、阻断并发症
罗麻丹特有“通脉因子”溶解高血压并发器官局部小动脉血栓中的胶原纤维帽和多分子脂质，分解体内胆固醇，降低体内脂肪并使其排除体外，清洁血液，软化血管，恢复血管弹性，有效抑制高血压并发症的恶化，修复病变组织器官功能，使并发症得到有效治疗，同时也从根本上防止了血压反弹，双向调节血压，改善微循环，降低血黏度，打通血液流变障碍，平稳调理血压，预防高血压并发组织器官病变，抑制高血压并发症的恶化，从根源上遏制脑中风、心肌梗塞等并发症的发生！
3、化解西药代谢沉积毒素，软化血管，使组织器官动脉有韧性
罗麻丹化解西药代谢沉积毒素，软化血管，使血管壁增厚有韧性。特有“通脉因子”清除血管西药残留毒素，使血管保持良好弹性和通透性，恢复组织器官动脉韧性，摆脱降压西药危害，远离心、脑、肾等高血压并发症！
4、针对性补充锌、硒、锗等15种微量元素，血压平稳人有精神不疲劳
据有关专家介绍说，得了高血压首先要注意劳逸结合，保持适量的劳动，另外，注意合理饮食也是很重要的。高血压患者的饮食应遵守低盐、低脂积在血管内的血液垃圾，增强心肌和血管壁的弹性，保护心脑肝肾，恢复人体自身血压调节能力，是血压平稳不反弹。低热量的原则，并注意结构的合理搭配，饮食不宜过饱、过快，戒烟限酒，改变饮食“口重”的习惯。
