春季养生小常识！ [复制链接]

1.春季应该多旅游。茵为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不睁岈收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清薪，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，简直令人陶醉，所以自古以来，人们最喜踏青春游。

　　2.春季宜多散步。春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，茵为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。

　　3.春季宜喝点药酒。春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，外界气候变化对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备。我们安徽·芜湖元封酒厂倾情推出纯粮酿造的“泡药专用酒”(它是一款泡药材的专用酒，可以放一些枸杞、人参等)功能主治：大补元气，安神固脱，少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛，强身健体，增强免疫力。