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吃粗粮类越杂越好 [复制链接]

calvinmai
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calvinmai

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  • 2014-04-19
1#
t T
发表于 2014-05-09 10:15 |只看楼主
记者发现，报道中提到的领导食谱，不像一般人想像的满是山珍
海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类；他们一系列
饮食方法，绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。

专家指出，现在饮食单一，白面、大米，很少食用杂粮，使得人
体热量增加，也是癌的发生诱因之一。现代人吃饭不注重粮食而
摄入的菜类和脂肪太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭，如果
能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不
吃饭也是违背营养学原理的。
安谷则昌，绝谷则危，五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。甜滋滋五谷营养生活馆，成立于2012年，专业生产低温烘焙五谷杂粮，传承中华养生和现代营养科学精粹，为延长人类寿命，改善人类健康而生，我们不但关注您的寿命，我们更关注您生命的质量和健康！
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dongyi2014
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dongyi2014

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t T
发表于 2014-05-10 10:20 |只看该用户

人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示，五谷补五脏，美味更养生!
      
研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。
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wangluoxiaobing
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wangluoxiaobing

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t T
发表于 2014-11-29 20:34 |只看该用户

杂粮是比较健康一点，能有效改善我们的饮食结构
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a250014
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a250014

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t T
发表于 2015-03-09 10:05 |只看该用户

首普机电过来看看子了，感谢你的分享了呢。
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