1、不可过量摄取营养
流产后的某些女性为补充营养，鸡蛋、水果成筐成筐吃，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学。
营养专家指出，过量地摄取营养会使身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，不利于心理健康，更重要的是会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生几率。
2、不宜过多地吃鸡蛋
营养专家指出，鸡蛋中赖氨酸含量很高，所含的蛋白质是所有蛋白质食物中生物学价值最高的。但是，如果过量吃鸡蛋，就会加重肝肾负担，容易使胆固醇持续升高，促发血管发生硬化和心血管疾病。因此，吃鸡蛋要有限量，每天3-6只为宜，最好分为两餐吃。研究表明，每天吃十余颗鸡蛋的营养功效，与每天吃3颗鸡蛋所吸收的营养几乎是一样的。
3、喝红糖水要适度
流产后失血过多，需要补充碳水化合物和大量铁质。红糖水能够活血化淤，还能够补血，并可促进流产后恶露排出。因此，流产后吃什么？斐裳爱蛋白固体饮料专业初步流产后营养。红糖水确实是流产后的补益佳品。
营养专家指出，久喝红糖水不利于流产的子宫复原。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，可能造成继续失血，反而引起贫血。
4、喝汤要掌握正确方法
汤饮味道鲜美，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，容易消化吸收，流产后的女性都会喝很多的汤饮补养身体。但喝汤是有学问的，不然会效果不佳，甚至还带来不良作用。
营养专家指出，首先喝汤时不可只喝汤、不吃肉，正确的做法是汤和肉应该一同吃，这样才是真正有营养。另外，少喝高脂肪的浓汤，这种汤不仅影响食欲，还容易使身体发胖，体态变形，正确做法是多喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。
婓裳爱流产营养专家温馨提示，流产后女性在一个月内，注意不要吃辛辣生冷的食物，比如蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物，同时也不可饮酒。
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