胶原蛋白时下许多爱美、养生人士的热门首选。但是却常常听到一朋友说，吃胶原蛋白，胖了好几斤，有的则是过敏长痘痘，甚至一些女性吃出了小叶增生！为什么有的人补胶原蛋白，你也补胶原蛋白，人家吃出水嫩健康，你却吃出一身毛病？胶原蛋白到底安不安全，要不要补？
胶原蛋白本身是安全的！
因为胶原蛋白是从猪皮、鱼皮、鱼鳞等提取的天然食品，就跟平时吃肉一样，只是肉里含量低，分子量大不易吸收。所以，经过正规途径、严格提取的胶原蛋白是安全的，医生推荐人体每天需要补充5-10克胶原蛋白。
但是，这个并不代表我们所食用的胶原蛋白就都是安全的。因为现在很多商家为了谋取暴利，不惜采用一些工业下脚料（猪皮、牛皮以及酸腐的物料提取而成），或是为了快速起效加入添加剂、激素等，这样的胶原蛋白当然会对人体产生一定的危害性。
所以，我们在选择胶原蛋白的时候一定要多留心，选择无添加精纯胶原蛋白的粉剂，其他口服液、胶囊、片剂等型态的，都有可能添加其他成分，长期服用会引起副作用。真正的无添加品牌不好确定，这里我推荐一款自己喝了一年多的一款产品，德国进口的美娇颜胶原蛋白，一年多来除了皮肤的变化，没有发现任何副作用，所以想给大家推荐一下。
