一、口服胶原蛋白的分子量要求
最易被吸收的是2000道尔顿的，分子量太大太小都不是最好吸收的。
二、选择食品级胶原蛋白
胶原蛋白有注射、化妆品级(主要用于保湿)和食品级，他们的区别在于成分是胶原蛋白还是胶原肽。所以在选择胶原蛋白前一定要问清楚。口服纯胶原蛋白属于食品级的胶原蛋白产品。
三、选择没有添加剂的纯胶原蛋白产品
食品添加剂只要符合国家食品相关法律法规，对人体无害就可以添加的，但是对人体无害并不代表有益，建议大家选用纯胶原蛋白。
四、胶原蛋白口服液、片剂、胶囊的选择
胶原蛋白片剂和胶囊以及粉剂产品的选择其实这只是个产品形态的问题，根据自己的喜好选择相应的产品形式就好。其中粉剂纯度相对较高，比较适宜选择。
五、选择大公司品牌
大公司技术先进，质量可靠，口碑可以看到。目前国内的进口大公司品牌有fancl，DR.ABSOLUTE，安利等都是国际知名品牌。
