胶原蛋白什么时候吃最好 [复制链接]

美容专家介绍每天晚上睡觉前服用5g，晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用5-10g，年龄偏大者每天10g。这样服用三个月，就可以看到皮肤由内而外的换新，皮肤变好后，每天坚持5g的用量就可以了，维持体内胶原蛋白的得失平衡，才能保持皮肤的持久完美。出于副作用的考虑，建议喝无添加的产品，口碑比较好的有Dr.absolute、fancl等。