我们的胶原蛋白和大多数高蛋白营养食品一样，胶原蛋白也提倡早饭前空腹饮用，因为这个时候胃肠道消化系统相对其他时段更为空闲，补充胶原蛋白后可以更好滴被吸收利用，再就是早上摄入胶原蛋白后开始最早在我们体内进行新陈代谢，良好的微循环可以更好滴作用到我们身体的各个需要胶原蛋白的部位。
当然也不排除一些职业女性，并没有足够的时间在早上服用，也可以选择在晚睡前服用胶原蛋白，晚睡前服用也有其不少好处。晚睡前服用可以促进我们更好滴睡眠，再者就是有燃烧我们体内多余脂肪辅助减肥作用。因此很明显晚上服用吸收会更好一些，晚上睡前服用时间安排也会更从容一些。
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